Phục hồi chức năng sau Phẫu thuật Dây chằng chéo trước
Thông qua việc tập thăng bằng và dáng đi, phục hồi chức năng cũng sẽ giúp bạn sinh hoạt trở lại ở cường độ như trước đây một cách an toàn.
Lý do khiến bạn cần phục hồi chức năng sau phẫu thuật dây chằng chéo trước.
Sau phẫu thuật, người bệnh cần phải có thời gian để mảnh ghép ở khớp gối lành lại. Các bài tập phục hồi chức năng phù hợp sẽ giúp bảo vệ mảnh ghép này trong suốt quá trình phục hồi, giúp giảm đau, đảm bảo hồi phục sớm khả năng vận động, sức mạnh cơ, toàn bộ chức năng của khớp gối và khả năng hoạt động độc lập. Thông qua việc tập thăng bằng và dáng đi, phục hồi chức năng cũng sẽ giúp bạn sinh hoạt trở lại ở cường độ như trước đây một cách an toàn.
Các bước trong phục hồi chức năng sau phẫu thuật dây chằng chéo trước.
Sau phẫu thuật:
– Tập lắc, di động xương bánh chè: Mang nẹp đùi cẳng chân cố định sau mổ: tập dạng và khép chân, tập nâng toàn bộ chân lên khỏi mặt giường, tập vận động cổ chân trong nẹp.
– Tập co cơ tĩnh trong nẹp: tập gồng cơ đùi, cơ cẳng bàn chân.
– Tháo nẹp ngày 3-4 lần, tập gấp duỗi gối chủ động có trợ giúp.
– Đeo nẹp liên tục cả ngày và đêm. Kê cao chân phẫu thuật khi nằm nghỉ.
Các bài tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật dây chằng chéo trước sẽ đẩy nhanh quá trình hồi phục
Sau phẫu thuật 1 tuần:
– Có thể gấp gối đến 90 độ.
– Chịu trọng lượng trên chân phẫu thuật với cường độ tăng dần đến 100% trọng lượng.
– Nếu khớp gối sưng đau tăng lên, ngưng tập, chườm lạnh khớp gối.
– Mang nẹp cố định gối 4 tuần.
Sau phẫu thuật 1 tháng:
– Tăng cường tập vận động thụ động gối để gối gấp dần tối đa đến 120 độ.
– Tăng cường tập nâng chân, tập gấp duỗi gối chủ động tư thế ngồi (chưa có lực cản) để tăng sức cơ tứ đầu đùi.
– Tập đứng dồn 100% trọng lượng lên chân phẫu thuật.
– Tập đạp xe đạp tại chỗ không có lực cản.
Sau phẫu thuật 2 tháng:
– Tăng cường các bài tập trên để đạt được biên độ gấp duỗi khớp gối thụ động bình thường.
– Bỏ nẹp, tập đi bộ tích cực và tập dáng đi bình thường.
– Tập bước lên và bước xuống đến 2-3 bậc thang
– Tập nhún đùi với tầm vận động gấp duỗi gối tăng lên và tốc độ tăng dần
– Tập chạy trên đường bằng phẳng.
Đối với dây chằng mới tái tạo, trong quá trình luyện tập phục hồi chức năng những lực tác động lên mảnh ghép cũng có khi nhỏ nhưng kép dài như động tác tập nâng chân lên khỏi mặt giường ngay ngày thứ 2 sau phẫu thuật. Đôi khi mảnh ghép cũng phải chịu tác động của những lực nhanh và mạnh như trong các động tác gập gồng cơ tứ đầu đùi hoặc khi tập gấp duỗi khớp gối chủ động.
Sự hồi phục của bạn sẽ tiến bộ từng ngày và bác sĩ vật lý trị liệu – phục hồi chức năng sẽ hướng dẫn bạn tham gia nhiều hơn vào quá trình phục hồi chức năng. Nếu có thắc mắc hoặc lo ngại nào mà bạn gặp phải hãy trao đổi với bác sĩ của SCCARE để thúc đẩy quá trình hồi phục.
– Tập luyện theo đề nghị của bác sĩ vật lý trị liệu – phục hồi chức năng. Không tập luyện quá sức.
– Chỉ ngưng sử dụng nạng khi bác sĩ đề nghị bạn thực hiện điều đó.
– Kiểm soát đau trước và sau khi tập luyện bằng cách chườm lạnh không quá 20 phút.
– Kiểm soát mức độ hoạt động tùy thuộc vào cơn đau của bạn. Bạn có thể tập luyện các bài tập không gây đau.
– Kiểm soát sưng bằng cách nghỉ ngơi và nâng cao chân.
Đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ tại TheraJoy trong hoặc sau chương trình phục hồi chức năng nếu bạn cảm thấy:
– Đau nhiều hơn khi thực hiện bài tập phục hồi chức năng;
– Không tự tin về khớp gối của mình hoặc cảm thấy mất vững;
– Muốn điều chỉnh hoặc tăng cường các bài tập.
——————————————————————————————
Cần hỗ trợ thêm thông tin và tư vấn về bệnh gọi ngay số Hotline 0988426426 để gặp chuyên gia, bác sĩ TheraJoy giải đáp.
PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP THERAJOY
- Tầng 3 tòa nhà TMC – Số 1 Lương Yên, phường Hai Bà Trưng, Hà Nội
- Thời gian làm việc: 8h00 – 19h00 (Từ thứ 2 – Thứ 6) và 8h00-17h00 (Thứ Bảy, CN)
- Hotline: 0988426426
- Website: therajoy.vn
Bài viết khác
TheraJoy tự hào mang đến những phương pháp trị liệu cổ truyền, giúp cơ thể thư giãn, giảm đau nhức và cải thiện sức khỏe toàn diện. Cùng khám phá từng liệu pháp để lựa chọn phương pháp phù hợp với bạn: 1. Châm cứu ✨ Kỹ thuật châm cứu cổ truyền giúp khai thông […]
Chiropractic là một trong những phương pháp đột phá của loài người trong việc điều trị bệnh xương khớp. Vậy để hiểu rõ hơn về phương pháp Chiropractic, TheraJoy sẽ chỉ ra cụ thể thông qua bài viết dưới đây. Phương pháp Chiropractic là gì? Chiropractic là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tập […]
Hiện nay, phẫu thuật thay khớp háng đã trở nên phổ biến, nhờ phương pháp này giúp giảm đau, cải thiện tầm vận động khớp háng giúp bệnh nhân trở lại các sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất sau phẫu thuật thay khớp háng, ngoài kỹ thuật mổ […]
Vỡ xương bánh chè là loại gãy xương nội khớp trừ gãy cực dưới, có thể gãy kín hoặc gãy hở. Xương bánh chè giữ chức năng chính trong hệ thống duỗi gối. Gãy xương bánh chè hay gặp trong chấn thương vùng gối. Phục hồi chức năng xương bánh chè là biện pháp quan […]
Bệnh nhân bị đứt gân gót chân có thể đến Phòng khám cơ xương khớp SCCARE để thăm khám, chẩn đoán và điều trị giúp phục hồi chức năng xương khớp.
Phục hồi chức năng sau phẫu thuật khớp gối là một phần quan trọng giúp phẫu thuật thành công. Phương pháp này giúp bệnh nhân sớm trở lại với cuộc sống khỏe mạnh thông qua việc kiểm soát đau, kéo giãn và tăng khả năng vận động.
