Phương pháp chữa THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM cho Mẹ bầu

Mang thai là thời điểm khiến nhiều phụ nữ gặp các bệnh lý nguy hiểm hơn bình thường. Một trong những căn bệnh phổ biến nhất đó là thoát vị đĩa đệm. Căn bệnh này không chỉ khiến người mẹ đau đớn mà còn khiến em bé trong bụng gián tiếp bị ảnh hưởng.

Phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm cho mẹ bầu

Khi thai nhi càng lớn thì mẹ càng bị các cơn đau làm cho mệt mỏi hơn, dẫn đến ăn ngủ không ngon, suy giảm chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, thay vì chịu đựng những cơn đau lưng do thoát đĩa đệm thì mẹ có thể áp dụng một số cách xử lý an toàn sau đây.

CHIROPRACTIC

Đây là phương pháp khắc phục thoát vị đĩa đệm cần thiết mang lại sức khỏe tối ưu cùng nhiều lợi ích cho mẹ và bé:

– Dễ dàng sinh nở.

– Cải thiện giấc ngủ.

– Xoay chiều ngôi thai hiệu quả.

– Giảm các triệu chứng nôn, nghén, trầm cảm lo lắng.

– Thai nhi phát triển toàn diện hơn.

– Tăng cường khả năng hồi phục sau sinh.

MASSAGE

Mẹ có thể nhờ người thân hoặc các nhân viên tại các spa massage thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng vào vùng cổ vai gáy, vùng lưng, hông để giúp giảm đau, làm dịu và giãn cơ, khai thông khí huyết, hỗ trợ giảm đau và tăng cường các dưỡng chất tốt cho sức khỏe xương khớp.

TẬP THỂ DỤC

Vận động và tập thể dục sẽ đem lại hiệu quả trị bệnh thoát vị đĩa đệm tốt hơn việc mẹ cứ nằm một không hoạt động. Hãy thực hiện các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, bơi lội…để vừa giúp giảm đau lưng, cải thiện xương khớp, tránh bị cứng cơ vừa giúp hỗ trợ sinh sản tốt hơn.

Không những vậy, mẹ có thể áp dụng một số bài tập nhẹ nhàng ngay tại nhà nếu không muốn ra ngoài như: bài tập dựa lưng vào tường, bài tập với bóng…

CHƯỜM NÓNG

Chườm nóng là phương pháp giúp đẩy lùi các cơn đau xuất hiện đột ngột rất hiệu quả. Hơi nóng sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, từ đó làm dịu các cơn đau. Mẹ hãy sử dụng túi chườm chuyên dụng để áp vào vùng lưng khoảng 20 phút trước khi đi ngủ. Ngoài ra, có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian như chườm lá ngải cứu, xương rồng đắp lưng để giúp giảm đau.

ĂN UỐNG ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG

Một chế độ dinh dưỡng đủ chất trong quá trình mang thai không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn giúp thai nhi phát triển đúng hướng. Riêng đối với mẹ bầu bị thoát vị đĩa đệm thì ngoài việc bổ sung các nhóm chất quan trọng như đạm, béo, tinh bột, vitamin hằng ngày thì mẹ cần tập trung bổ sung thêm:

– Canxi, vitamin D từ các loại hạt, các loại đậu, sữa, sữa chua, phô mai,…

– Uống thật nhiều nước mỗi ngày

– Ngoài ra, lưu ý thói quen ăn uống sao cho khoa học, tránh ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, tránh xa các chất kích thích.

GIỮ TÂM LÝ THOẢI MÁI

Chắc chắn rằng khi mắc bệnh trong thai kỳ sẽ khiến mẹ bầu mang theo tâm lý sợ hãi, bất an. Nhất là khi các cơn đau của bệnh thoát vị đĩa đệm đến đột ngột càng khiến mẹ thêm lo lắng. Tuy nhiên, tâm lý của mẹ cũng gây ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi.

Hãy cố gắng giữ cho bản thân một tâm lý lạc quan, thoải mái nhất có thể. Nếu bị đau thì hãy ngồi hoặc nằm xuống nghỉ ngơi và thả lỏng. 

Nếu mẹ vẫn còn lo lắng và thắc mắc về thoát vị đĩa đệm khi mang thai thì hãy liên hệ tới phòng khám cơ xương khớp TheraJoy để được giải đáp.

——————————————————————————————

Cần hỗ trợ thêm thông tin và tư vấn về bệnh gọi ngay số Hotline 0988426426 để gặp chuyên gia, bác sĩ TheraJoy giải đáp.

PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP THERAJOY

• Tầng 3 tòa nhà TMC – Số 1 Lương Yên, phường Hai Bà Trưng, Hà Nội
• Thời gian làm việc: 8h00 – 19h00 (Từ thứ 2 – Thứ 6) và 8h00-17h00 (Thứ Bảy, CN)
• Hotline: 0988426426
• Website: therajoy.vn