ĐAU LƯNG ÂM Ỉ KÉO DÀI – Tuyệt đối không được chủ quan, lơ là

Đau lưng bệnh thường gặp ở nhiều đối tượng khác nhau, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Nếu bạn thường xuyên gặp phải những cơn đau lưng kéo dài, kèm theo những triệu chứng bất thường, bạn cần đến gặp bác sĩ vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý.

1. Nguyên nhân đau mỏi lưng kéo dài

1.1. Thoát vị đĩa đệm mãn tính

Trường hợp thoát vị đĩa đệm cấp tính không được điều trị dứt điểm dễ chuyển thành mãn tính. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng mãn tính có thể xuất hiện các đợt cấp tính tái phát hoặc do tác động cơ học.

1.2. Thoái hóa xương khớp

Do tuổi tác hoặc từng bị chấn thương nghề nghiệp, thể thao, tai nạn.

1.3. Bệnh lý ở hệ tiết niệu

Sỏi thận, sỏi niệu quản, u, ung thư, lao thận, viêm thận, thận ứ nước, thận ứ mủ, viêm tuyến tụy,…

1.4. Bệnh lý dạ dày

Viêm loét dạ dày, u dạ dày,… gây đau dạ dày lan xuống vùng thắt lưng, dẫn tới đau mỏi thắt lưng

1.5. Viêm khớp cùng chậu

Khớp cùng chậu bị viêm nhiễm, người bệnh có triệu chứng đau âm ỉ kéo dài ở vùng cột sống thắt lưng cùng, giữa 2 mông và vùng chậu hông, có thể đi kèm teo cơ mông. Trong một số trường hợp, người bệnh viêm khớp cùng chậu có dấu hiệu viêm vùng chậu. Viêm khớp cùng chậu thường xảy ra sau khi mắc các bệnh ở đại tràng như viêm đại trực tràng chảy máu, mang thai hoặc trong viêm đường tiết niệu sinh dục;

1.6. Nguyên nhân khác

• Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng,
• Đặc tính công việc phải ngồi một chỗ,
• Mang thai,
• Có những thói quen sinh hoạt không lành mạnh,…

2. Đau lưng kéo dài ảnh hưởng đến như thế nào đến cuộc sống?

Bất cứ ai cũng phải thừa nhận rằng căn bệnh này ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống thường ngày.

2.1. Đau lưng khiến chuyển động khó khăn

Người bị đau lưng thường gặp khó khăn trong hầu hết các chuyển động, bị giới hạn thực hiện những công việc tay chân. Để tránh đau nhức họ thường phải di chuyển cẩn thận, theo đó những hoạt động sinh hoạt hàng ngày cũng diễn ra từ từ, chậm chạp.

2.2. Đau lưng làm khó ngủ, mất ngủ

Những cơn đau thắt lưng vào ban đêm thường gây khó ngủ. Về lâu dài, chúng sẽ dẫn đến mất tập trung, trí nhớ kém. Ngoài ra, theo một số nghiên cứu cho thấy, bệnh nhân mãn tính thường có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn gấp 4 lần so với người bình thường. Họ thường cảm thấy chán nản, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều, cân nặng không ổn định,… Tình trạng này diễn ra mỗi ngày trong ít nhất 2 tuần.

2.3. Đau lưng ảnh hưởng đến cuộc sống vợ chồng

Một nghiên cứu khác cũng cho biết, căn bệnh này cũng tác động đáng kể đến đời sống tình dục của nhiều cặp vợ chồng. Vợ hoặc chồng bị đau lưng thường có xu hướng tránh quan hệ tình dục, điều này gián tiếp làm ảnh hưởng đến mối quan hệ của cả hai.

3. Cách giảm đau lưng âm ỉ hiệu quả

3.1. Nghỉ ngơi

Sau khi làm việc quá sức, các cơn đau nhức lưng ê ẩm, âm ỉ sẽ xảy ra khiến người bệnh mệt mỏi. Do đó người bệnh nên dành thời gian cho nghỉ ngơi, thư giãn, phục hồi sức khỏe, tinh thần để đánh bay các cơn đau âm ỉ xảy ra.

3.2. Massage

Giúp giảm đau mỏi, giãn cơ để người bệnh thoải mái hơn. Ngoài ra, bệnh nhân có thể thử các liệu pháp khác như xoa bóp, bấm huyệt thư giãn các cơ vùng thắt lưng;

3.3. Tập thể dục

Việc lười vận động cũng là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau lưng. Do đó, bạn nên dành mỗi ngày 30 phút vào buổi sáng hoặc buổi chiều để tăng cường khả năng vận động. Bên cạnh đó, tập thể dục thể thao với các bài tập nhẹ như: đi bộ, cầu lông giúp thư giãn gân cốt, giảm đau và khắc phục những cơn đau lưng âm ỉ.

• Không mang vác, bưng bê vật nặng, đặc biệt là làm sai tư thế.
• Không ngồi lâu một chỗ mà không đổi tư thế, nên giải lao vài giờ một lần để đi lại, xoay người.
• Khi có bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cấp tính, bệnh dạ dày, gan, mật, thận,… cần đi thăm khám, điều trị tích cực theo chỉ định của bác sĩ.

Với tình trạng đau âm ỉ kéo dài, người bệnh không nên chủ quan mà nên đi khám bác sĩ để sớm phát hiện, điều trị bệnh. Đồng thời, không quên rèn luyện thể dục thể thao để cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa xương khớp, đau mỏi thắt lưng.

——————————————————————————————

Cần hỗ trợ thêm thông tin và tư vấn về bệnh gọi ngay số Hotline 0988426426 để gặp chuyên gia, bác sĩ TheraJoy giải đáp.

PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP THERAJOY

• Hotline: 0988426426
• Website: therajoy.vn
• Địa chỉ:
  • Cơ sở 1: Số 1 Lương Yên, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội
  • Cơ sở 2: 517 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
• Thời gian làm việc: 8h00 – 18h30 (Từ thứ 2 – Chủ Nhật)