6 CÁCH BẤM HUYỆT TRỊ ĐAU LƯNG HIỆU QUẢ NGAY TỨC THÌ

Bấm huyệt trị đau lưng là phương pháp đang được áp dụng một cách phổ biến hiện nay. Bấm huyệt đúng cách có thể giúp cải thiện tình trạng đau nhức vùng lưng, vận động linh hoạt và dễ dàng hơn; chấm dứt tình trạng đau dai dẳng. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để cùng SCCARE tìm hiểu về phương pháp trị liệu thần kỳ này nhé!

1.     Ưu điểm của phương pháp bấm huyệt trị đau lưng

Những ưu điểm vượt trội của phương pháp này mang lại có thể kể đến như:

• Phương pháp này có thể được thực hiện cho cả đau lưng cấp tính và mãn tính. Bởi vì phương pháp này tác động trực tiếp đến hệ thống huyệt vị vùng cơ, xương lưng, cột sống lưng và các huyệt đạo liên quan
• Giúp giảm đau lưng nhanh chóng mà không cần dùng thuốc lâu ngày. Do đó người bệnh không phải chịu tác dụng phụ của thuốc hoặc phụ thuộc vào thuốc giảm đau
• Không cần hỗ trợ từ các dụng cụ, thiết bị y tế nên an toàn, bảo tồn cột sống, không gây tổn thương đến các vùng lân cận
• Tăng khả năng hoạt động của hệ miễn dịch cơ thể

2.     6 cách bấm huyệt trị đau lưng hiệu quả

Dưới đây là 6 vị trí huyệt cũng như cách bấm huyệt trị hiệu quả mà bệnh nhân bị đau lưng nên thử.

2.1.     Huyệt Đại trường du

Đây là huyệt nằm dưới gai sống lưng thứ 4, đo ngang sang hai bên khoảng cái bằng hai ngón tay. Huyệt đạo những vị trí này thường có tác dụng điều trị đau thắt lưng, co cứng cơ lưng.

Cách bấm huyệt: Người bệnh dùng hai bàn tay ôm lấy eo vùng lưng, ngón cái phía sau. Bốn ngón còn lại nằm ở phía trước, đặt đầu ngón cái vào huyệt vị, thực hiện day bấm bằng một lực vừa phải trong vòng 2 phút.

2.2.     Huyệt Thận du

Đây là huyệt nằm trên đường kinh bàng quang, có vị trí tương ứng với tạng thận trong cơ thể. Ấn huyệt này có tác dụng mạnh gân cốt, giúp bổ thận từ đó giảm triệu chứng đau lưng.

Cách bấm huyệt: Người bệnh ngồi hoặc đứng, tay chống ngang hông, rồi dùng lực ngón cái day ấn vào huyệt đến khi nóng ấm là được.

2.3.   Huyệt Thiên khu

Huyệt này nằm từ rốn đo ngang ra 2 bên khoảng cách 2 thốn, mỗi bên có một huyệt. Bấm vào huyệt này sẽ làm giảm các cơn đau lưng. Ngoài ra, huyệt này còn có tác dụng kích thích sự hoạt động trơn tru của đại tràng.

Cách bấm huyệt: Bệnh nhân nằm ngửa, sử dụng hai ngón tay cái day bấm huyệt trong 2 phút. Thực hiện bấm huyệt khoảng 20 phút mỗi ngày.

2.4.   Huyệt phản chiếu dây thần kinh

Huyệt này nằm gần với mắt cá chân, nằm ở phần mép chân giao với mặt đất khi đứng thẳng. Mỗi bàn chân có 2 huyệt. Day ấn huyệt này sẽ tác động trực tiếp vào dây thần kinh, giúp giảm chèn ép.

Cách bấm huyệt: Đặt ngón tay cái dưới mắt cá chân, ngón tay giữa đặt ở mắt cá chân còn lại. Dùng lực ấn kết hợp day huyệt trong vòng 5 phút. Dùng cả hai bàn tay một lúc.

2.5.   Huyệt phản chiếu vai

Huyệt này nằm chặt bàn tay, nhìn vào phần mép dưới ngón tay út có một nếp gấp to. Đó là huyệt phản chiếu vai. Tác động vào huyệt này giúp mạch máu lưu thông, tránh hiện tượng tê bì.

Cách bấm huyệt: Ấn mạnh đầu ngón tay cái vào huyệt, giữ yên trong 3 phút. Thực hiện tương tự với bên tay còn lại.

2.6.   Huyệt phản chiếu cột sống

Vị trí huyệt: Đứng thẳng cho lòng bàn chân tiếp đất, sau đó nhìn xuống thấy phần mép chân bị lõm lên trên. Đây là huyệt phản chiếu cột sống. Khi bấm huyệt này những cơn đau buốt, nhức mỏi sẽ được giảm thiểu đáng kể.

Cách bấm huyệt: Dùng 1 tay giữ cố định bàn chân, tay còn lại dùng để bấm huyệt. Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt đồng thời kéo ngón tay chạy dọc theo vùng lõm chân. Mỗi chân thực hiện trong 5 phút.

3.     Bấm huyệt trị đau lưng cần lưu ý gì?

Để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tốt, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề như sau:

• Không được tự bấm huyệt tại nhà. Thay vào đó hãy đến những cơ cở châm cứu bấm huyệt uy tín, thực hiện bởi các bác sĩ chuyên nghiệp có nhiều kinh nghiệm
• Không thực hiện khi quá no bụng hay quá đói bụng
• Nếu trong quá trình gặp phải các triệu chứng như choáng váng, buồn nôn, đau đầu, co rút tay chân, lưng thì không nên tiếp tục quá trình bấm huyệt nữa
• Người bệnh cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao hằng ngày với những bài tập nhẹ nhàng và phù hợp.

Một số trường hợp không nên sử dụng phương pháp này được liệt kê dưới đây:

• Người bệnh bị đau lưng do gãy xương, ung thư xương hay bị lao xương
• Vùng da bấm huyệt bị viêm loét, viêm nhiễm
• Người bệnh bị loãng xương, rối loạn đông máu, sốt cao, suy nhược
• Phụ nữ có thai, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch và huyết áp cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi thực hiện

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích về phương pháp bấm huyệt để điều trị đau lưng mà không phải dùng thuốc. Cần hỗ trợ thêm thông tin và tư vấn về bệnh gọi ngay số hotline 0988426426 để gặp chuyên gia, bác sĩ TheraJoy giải đáp.

PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP THERAJOY

• Hotline: 0988426426
• Website: therajoy.vn
• Địa chỉ:
  • Cơ sở 1: Số 1 Lương Yên, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội
  • Cơ sở 2: 517 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
• Thời gian làm việc: 8h00 – 18h30 (Từ thứ 2 – Chủ Nhật)