Tại Sao Cuối Năm Bạn Thường Cảm Thấy Mệt Mỏi Hơn?
Cuối năm là thời điểm nhiều người cảm nhận rõ sự mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy đâu là nguyên nhân khiến tình trạng này trở nên phổ biến? 1. Thời tiết lạnh gây ảnh hưởng đến cơ thể Khi nhiệt độ giảm, cơ thể phải tiêu tốn nhiều năng lượng […]
Cuối năm là thời điểm nhiều người cảm nhận rõ sự mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy đâu là nguyên nhân khiến tình trạng này trở nên phổ biến?
1. Thời tiết lạnh gây ảnh hưởng đến cơ thể
Khi nhiệt độ giảm, cơ thể phải tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để giữ ấm, khiến bạn dễ cảm thấy mệt mỏi. Thời tiết lạnh còn làm cứng cơ, co rút các khớp, đặc biệt là những người bị đau nhức cơ xương khớp.
2. Công việc và áp lực cuối năm
Khối lượng công việc thường tăng cao vào dịp cuối năm, kèm theo những căng thẳng từ việc hoàn thành mục tiêu hay chuẩn bị cho kỳ nghỉ lễ. Những áp lực này làm giảm năng lượng, khiến bạn kiệt sức nhanh hơn.
3. Hoạt động thể chất giảm
Mùa lạnh thường khiến mọi người ngại vận động, dẫn đến cơ bắp thiếu linh hoạt và dễ đau nhức hơn. Thói quen ít vận động lâu ngày có thể khiến cơ thể yếu đi, góp phần làm gia tăng cảm giác mệt mỏi.
4. Chế độ ăn uống không cân bằng
Các bữa tiệc cuối năm với nhiều thực phẩm giàu chất béo, đường, và ít chất xơ có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, làm cơ thể nặng nề và uể oải hơn.
🌟 Giải pháp để vượt qua sự mệt mỏi cuối năm
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giàu rau xanh và trái cây.
- Tăng cường vận động nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ để cải thiện tuần hoàn máu.
- Chăm sóc cơ thể đúng cách, đặc biệt là cơ xương khớp, để giảm đau nhức và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Tại TheraJoy, chúng tôi cung cấp các liệu pháp chuyên sâu giúp bạn giải tỏa căng thẳng và giảm đau hiệu quả, từ các liệu pháp hiện đại như sóng xung kích, siêu âm, đến phương pháp truyền thống như bấm huyệt và phục hồi chức năng.
Liên hệ ngay với TheraJoy để nhận ưu đãi giảm 40% toàn bộ các gói điều trị trong dịp cuối năm này nào!
——————————————————————————————
Cần hỗ trợ thêm thông tin và tư vấn về các bệnh lý cơ xương khớp, gọi ngay số Hotline 0988426426 để gặp chuyên gia, bác sĩ TheraJoy giải đáp.
PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP THERAJOY
- CS1: Số 1 Lương Yên, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội – Hotline: 0988426426
- CS2: Số 517 Lạc Long Quân nhé – Hotline: 0898999517
- CS3: Đường Láng – Hotline: 0785888517
- Thời gian làm việc: 8h00 – 17h30 (Từ thứ 2 – Thứ 7)
- Hotline: 0988426426
Bài viết khác
Pickleball đang trở thành xu hướng mới trong làng thể thao Việt Nam, nhưng bộ môn này cũng tiềm ẩn nguy cơ gây chấn thương tay khá cao. Một số chấn thương phổ biến mà người chơi cần lưu ý: 1️⃣ Viêm gân dạng duỗi ngón cái (De Quervain): Xuất hiện đau khi di chuyển […]
Bạn có thường xuyên nghe tiếng “rắc” mỗi lần đứng lên? Hay cảm giác lục cục trong khớp gối khi bước đi? Những dấu hiệu tưởng chừng nhỏ nhặt này có thể là lời cảnh báo cho các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà bạn không nên bỏ qua! Dấu hiệu cho thấy bạn […]
Cuối năm thường là thời điểm gia đình bận rộn với nhiều kế hoạch như tiệc tùng, gặp gỡ, hay chuẩn bị đón Tết. Tuy nhiên, để tận hưởng trọn vẹn những ngày cuối năm và chào đón năm mới trong niềm vui, sức khỏe của cả gia đình vẫn là điều quan trọng nhất. […]
Trong guồng quay của cuộc sống hiện đại, người độc thân thường phải dành nhiều thời gian cho công việc và ít chú ý đến sức khỏe, đặc biệt là hệ cơ xương khớp. Điều này khiến nhiều bệnh lý âm thầm xuất hiện và ảnh hưởng lâu dài đến chất lượng cuộc sống. Hãy […]
Tuần trước, tôi theo chân hội chị em đến trải nghiệm môn thể thao đang nổi – Pickleball. Nghe bảo là bộ môn nhẹ nhàng, ai ngờ đòi hỏi sức tay chẳng kém môn nào! 😅 Trong trận ham ghi điểm, tôi dồn sức vào một cú đánh thật mạnh, ai ngờ nghe “rắc” một […]
Tập gym là một hành trình dài và đòi hỏi sự kiên trì, nhưng đôi khi dù đã cố gắng rất nhiều, kết quả không như mong đợi. Bạn đã từng rơi vào tình huống tập luyện chăm chỉ mỗi ngày mà cơ bắp vẫn không phát triển? Dưới đây là những nguyên nhân phổ […]
