Đau cơ thắt lưng là tình trạng bệnh cấp tính xảy ra đột ngột hoặc cũng có thể là tình trạng mãn tính lâu năm. Với những cơn đau âm ỉ kéo dài, nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống thường nhật, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến những biến chứng khó lường.

1. Đau cơ thắt lưng là gì?

Cơ thắt lưng là một cơ rộng, dẹt, phủ gần hết phần dưới của lưng. Đây là búi cơ quan trọng nằm ở lưng dưới. Cơ thắt lưng nằm dưới cơ vuông thắt lưng, bao gồm 2 phần là cơ thắt lưng lớn và cơ thắt lưng bé.

Đau cơ thắt lưng là tình trạng đau lưng cục bộ ở phần lưng dưới của người bệnh. Khi cơ thắt lưng bị căng hoặc gặp tổn thương, bạn sẽ phải đối mặt với các cơn đau dữ dội.  Triệu chứng kéo dài có thể làm cho người bệnh mệt mỏi, không thoải mái kể cả với những công việc nhẹ nhàng, bình thường khác.

2. Biểu hiện và nguyên nhân của đau cơ thắt lưng

Khi mà các cơ căng ra quá mức hoặc rách, dẫn đến các cơ bắp suy yếu dần, cột sống không được giữ chắc sẽ trở nên kém ổn định gây đau lưng.

2.1. Biểu hiện của đau cơ thắt lưng

Các triệu chứng phổ biến có thể kể đến như:

• Đau cứng vùng thắt lưng
• Căng cứng khối cơ cạnh cột sống
• Tư thế cột sống bị lệch
• Đau tràn xuống vùng mông và chân
• Có thể bị sưng vùng cơ bị đau
• Đau nặng hơn khi cúi, duỗi, ho, hoặc hắt hơi.

2.2. Nguyên nhân của đau cơ thắt lưng

Những cơn đau này xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể kể đến như:

• Khởi động không đúng cách. Khởi động trước khi vận động nặng không đúng cách, cơ sẽ không được giãn ra, làm hạn chế tầm vận động của các khớp, dẫn đến khi vận động mạnh, cơ không đàn hồi tốt sẽ dễ mắc chấn thương hơn
• Nâng vật quá nặng hay nâng vật nặng không đúng cách dẫn đến cơ bị căng đột ngột
• Lối sống ít vận động, ngồi nhiều. Điều này làm cho cơ yếu và dễ bị tổn thương
• Béo phì, thừa cân
• Bị chấn thương hoặc bị ngã trước đấy
• Căng thẳng mệt mỏi gây ức chế hệ cơ, cũng tạo ra các cơn đau phức tạp
• Nghỉ ngơi không điều độ
• Vấn đề khác: tuổi tác, mang thai, các yếu tố di truyền
• …

3. Các vùng đau cơ thắt lưng thường gặp

Khi thấy đau thắt lưng âm ỉ ở những vị trí này, phải kịp thời theo dõi và tìm hiểu nguyên nhân. Tránh nhầm lẫn với các bệnh khác có cùng triệu chứng như: hội chứng ruột kích thích, viêm ruột thừa,…

Thường thì hội chứng này hiếm khi liên quan đến các bệnh lý quan trọng, tuy nhiên người bệnh không thể chủ quan, cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Tránh để lâu ngày sẽ thành cơn đau mãn tính, gây ra sự bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày.

3.1. Đau cơ thắt lưng bên phải

Triệu chứng này thường do các bó cơ bên phải hoạt động quá độ như ngồi sai tư thế hoặc tác động mạnh vào bên phải,… dẫn đến những cơn đau âm ỉ bên thắt lưng bên phải. Đây là vùng cơ gần với nhiều bộ phận khác trong cơ thể, vì vậy vùng này bị đau có thể dẫn đến những triệu chứng ở các vùng khác nữa như ruột, thận,…

3.2. Đau cơ thắt lưng bên trái

Triệu chứng này thường do các bó cơ bên trái hoạt động quá độ dẫn đến những cơn đau âm ỉ phía bên thắt lưng bên trái.

Người bệnh bị đau vùng này sẽ thường xuyên khó khăn trong việc di chuyển, lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng bên trong như thận, đại tràng, các mô mềm,…

4. Cách điều trị đau cơ thắt lưng

Hiện nay, đau cơ vùng thắt lưng là bệnh thường gặp ở tất cả các độ tuổi. Vì vậy khắc phục tình trạng này càng sớm sẽ càng giúp ích trong việc cải thiện điều kiện sống của người bệnh.

4.1. Đối với người có mức độ đau nhẹ

Khi mà cơn đau còn nhẹ, bệnh nhân có thể tự điều trị ở nhà bằng cách:

• Nghỉ ngơi, làm việc nhẹ nhàng
• Chườm đá, chườm nóng vào vị trí đau, sưng
• Tập những bài thể dục nhẹ nhàng
• Sử dụng thuốc điều trị do bác sĩ kê đơn trước

4.2. Đối với người có cơn đau kéo dài

Đối với những người bị đau thường xuyên và kéo dài, cần đến ngay bệnh viện để được trị liệu bằng các liệu trình theo tư vấn của bác sĩ.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn nắm bắt được những thông tin cơ bản về hội chứng đau cơ thắt lưng, từ khái niệm, nguyên nhân, biểu hiện, các vị trí đau cho đến cách điều trị. Cần hỗ trợ thêm thông tin và tư vấn về bệnh gọi ngay số hotline 0988.426.426 để gặp chuyên gia, bác sĩ TheraJoy giải đáp.