Đá bóng có bị thoát vị đĩa đệm không và cách xử lý?

Không ít anh em trong đội bóng đã phải ngừng hoặc nghỉ thi đấu một hoặc nhiều trận đấu với lý do: đau lưng hoặc thoát vị đĩa đệm. Do vậy “thoát vị đĩa đệm” trở thành một nỗi ám ảnh cho không ít những người chơi đá bóng phong trào. Hãy cùng tìm hiểu kĩ vấn đề này cùng TheraJoy.

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Thoát vị đĩa đệm là một tình trạng khi đĩa đệm trong cột sống di chuyển hoặc bị biến dạng khỏi vị trí bình thường. Đĩa đệm là những cấu trúc như “gối” nằm giữa các đốt sống, giúp giảm xóc và tăng tính linh hoạt của cột sống. Khi thoát vị xảy ra, đĩa đệm có thể lún, trượt hoặc bị nứt. Điều này gây ra đau lưng, cản trở chức năng cột sống và có thể tạo áp lực lên các dây thần kinh gần khu vực thoát vị. Thoát vị đĩa đệm thường xảy ra do quá trình lão hóa tự nhiên, chấn thương hoặc căng cơ quá mức, cũng như các thói quen sinh hoạt chưa tốt trong sinh hoạt và làm việc .

Có phải cứ đau lưng đá bóng là do thoát vị đĩa đệm?

Đá bóng là môn thể thao đối kháng với cường độ cao, do vậy đau lưng là tình trạng mà không ít các anh em gặp phải. Có thể là do một tình huống nhảy cao đánh đầu hoặc đo chạy quá nhiều trong trận đấu hoặc do một cũ xoạc hay ngã…

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau lưng trong môn thể thao này, tuy nhiên không phải tất cả các vấn đề đau lưng đều được quy kết cho bệnh lý thoát vị đĩa đệm. Nguyên nhân đau lưng có thể đến từ những vấn đề sau:

• Căng cứng cơ lưng cho vận động quá tải: cơ bị căng quá mức với các động tác chạy, xoay vặn người, đổi hướng đột ngột
• Va chạm quá mức, đụng dập phần mềm: do trong quá trình thi đấu có xảy ra va chạm vật lý không tránh khỏi
• Vận động không chính xác: thực hiện các động tác chưa đúng kỹ thuật: dẫm bóng ngã, nhảy cao tiếp đất hụt…
• Các vấn đề về cột sống, thoát vị đĩa đệm: với một số chấn thương nặng, tai nạn có thể gây ra thoát vị đĩa đệm tuy nhiên thông thường thoát vị đĩa đệm được gây nên bởi những tổn thương tích lũy khiến vòng xơ đĩa đệm bị rách dần và nhân nhầy thoát ra.

Để xác định xem vấn đề thực sự của mình có phải do thoát vị đĩa đệm hay không, anh em nên đi thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín. Tại đây bác sĩ sẽ chỉ định chụp phim cộng hưởng từ (MRI) để đưa ra kết luận chính xác nhất.

Đá bóng có hay bị thoát vị đĩa đệm không?

Thoát vị đĩa đệm không phải là một vấn đề thường gặp trong đá bóng. Thoát vị đĩa đệm thường xảy ra khi có áp lực lớn hoặc chấn thương trực tiếp lên cột sống. Trên sân bóng, mặc dù có thể có những va chạm mạnh hoặc ngã, nhưng không phải lúc nào cũng dẫn đến thoát vị đĩa đệm.

Tuy nhiên, việc chơi bóng đá có thể gây căng thẳng và tác động lên lưng và cột sống, đặc biệt khi bạn không tuân thủ các nguyên tắc kỹ thuật đúng. Những tình huống như xoay cơ thể, nhảy cao và rơi xuống một cách không cân bằng hoặc không đúng kỹ thuật có thể gây căng cơ và gây tổn thương cho cột sống và các cấu trúc xung quanh.

Cần làm gì khi được chẩn đoán bị thoát vị đĩa đệm?

• Không hoang mang quá mức: dù cho thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý nghiêm trọng tuy nhiên khi gặp phải anh em cũng không nên hoang mang và lo lắng quá mức. Thực tế có rất nhiều vận động viên thể thao nổi tiếng cũng đã gặp phải tình trạng này. Đến nay cũng có nhiều người chung sống hòa bình với bệnh lý và vẫn có thể tiếp tục theo đuổi đam mê thể thao của mình.
• Tạm ngừng việc chơi thể thao: thông thường anh em phát hiện ra vấn đề là lúc mình đang gặp phải những cơn đau dữ dội hay tình trạng chấn thương cấp tính. Do vậy việc tạm ngừng các bộ môn thể thao là điều cần thiết. Sau khi tình trạng ổn định hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia để quay trở lại bộ môn yêu thích của mình. Khi quay trở lại nên tuân thủ quy tắc tịnh tiến, tăng dần cường độ cho tới khi đạt được mức độ như trước mà không gặp phải những đau đớn hoặc khó khăn gì.
• Tham khảo ý kiến điều trị của các chuyên gia: với mỗi mức độ thoát vị đĩa đệm khác nhau, bác sĩ và chuyên gia sẽ đưa ra các phương án điều trị phù hợp. Trong đó có thể kể đến các phương pháp như sử dụng thuốc, điều trị bảo tồn, vật lý trị liệu, phẫu thuật… Chọn cho mình một phương án phù hợp để trước mắt giảm cơn đau và sinh hoạt lại bình thường là điều cần thiết đầu tiên.

Ngoài thoát vị đĩa đệm, các bạn có thể tham khảo thêm những dạng chấn thương phổ biến khác trong bóng đá để có cách phòng tránh và xử lý kịp thời tại đây https://therajoy.vn/blog-suc-khoe/chan-thuong-pho-bien-trong-bong-da-va-cach-xu-ly/